アーカイブ:2019年 2月

  1. かんしゃ通信 19年02月号

    サッカーの長友選手の体幹トレーニングを始めて、1年が経ちました。平均すると週に5回トレーニングしています。やり始めの頃は、とてもキツかったけど、最近は、体に筋力がついてきたのか、あまりキツいとは感じなくなってきました。トレーニングのお蔭で、つまずいた時に、大きく体勢を崩さなくなりました。